DAMONA|Étrend-kiegészítők|Reformtermékek|Teák
  • WEBÁRUHÁZAK
  • AKCIÓK országszerte
  • Miért éppen a DAMONA?
  • Vitaminok – étrendkiegészítők
  • Termékeink
    • Étrend-kiegészítők
      • Vitaminok
      • Ásványi anyagok
      • Gyógynövény kivonatok
      • Speciális készítmények
    • Teák
      • Filteres
      • Szálas
    • Reformtermékek
      • Sütés-főzés,ízesítők
      • Magvak, aszalványok
      • Lisztek, őrlemények
      • Édesítők
      • Gabonafélék
  • Hol keressem?
  • Partnereinknek
  • Magazin
  • Webshop
  • Karrier
  • Kapcsolat
Lap tetejére
blogimage
jan 01

3 étkezési hiba, ami sokat árt az egészségnek

3 étkezési hiba, ami sokat árt az egészségnek

5 (100%) 1 szavazat

Egészségünk érdekében tartsuk be a megfelelő egyensúlyt, ne kövessük el ezt a 3 hibát

A januári fogadalomtételek sokak számára jelentenek egyet a fogyás iránti vággyal. Az ünnepek környékén sokunkban realizálódik, hogy a súlyfeleslegtől bizony mihamarabb meg kellene szabadulni. Az internetes portáloknak és a médiának köszönhetően ma már mindenki tisztában van azzal, hogy a plusz kilók ellen legkönnyebben rendszeres testmozgással és az étkezést illető változtatásokkal tehetünk. A konkrét lépéseket megtenni azonban sokak számára nem könnyű. A drasztikus kalória megvonás, vagy a sztárdiéták követése gyakran egyszerűbbnek tűnik, mint egy ésszerűen felépített életmódváltás mellett dönteni. Az egészséges étkezésre való odafigyelés azonban nem csak a külsőségek miatt fontos, hanem azért is, hogy közérzetünk és egészségi állapotunk a lehető legjobb legyen.

1. Finomított szénhidrátok minden mennyiségben

Ma már rengeteget hallani arról, hogy a finomított szénhidrátok fogyasztása tehető felelőssé a súlyfeleslegért. A magyar konyha specialitásai között számos olyan finomsággal találkozni, amelyek kifejezetten egészségtelen, hizlaló alapanyagokat tartalmaznak. Ezek fogyasztásával akár már fél óra után megéhezhetünk, s az újabb és újabb falási rohamok miatt rengeteg plusz kalóriát viszünk be a szervezetbe. S hogy akkor mégis milyen alapanyagokat érdemes előnyben részesíteni? A fehér kenyeret, a finomított szénhidrátos péksüteményeket, a cukorral telepakolt élelmiszereket és üdítőket mindenképp kerüljük. Helyettesítésükre számos lehetőség adódik. Ma már kenyérsütő gépek is elérhető áron beszerezhetőek, így akár otthonunkban is elkészíthetjük a megfelelő diétás lisztkeverékekből a család kenyerét. Az ízletes köretekről sem kell lemondani, hiszen a teljes kiőrlésű lisztből készült tészták, a basmati és jázmin rizs, vagy a köles, a hajdina, a bulgur és a hántolt árpa remek választásnak bizonyulnak a hagyományos köretek kiváltására. Jótékony hatásukat azonnal érezni, hiszen hosszú órákra eltelítenek. Hosszú távon pedig ellátják szervezetünket a szükséges mikroelemek egy részével.

2. Drámai korlátozások mennyiségi téren

A fogyni vágyók gyakran beleesnek abba a hibába, hogy a mennyiségek jelentős csökkentésével igyekeznek elérni a kívánt eredményeket. Ez azonban a lehető legrosszabb választásnak bizonyul. Ha a szervezet nem jut elegendő makrotápanyaghoz, akkor tartalékoló üzemmódba kapcsol, és az anyagcsere lelassul. Rendes mennyiségű és minőségű táplálkozás nélkül lehetetlen fogyni. Az anyagcsere gyorsulását és a fokozott kalória felhasználást egyetlen módon lehet megvalósítani, mégpedig a rendszeres, komfortzónán túli testmozgással. Az erősítő edzéseknek köszönhetően fejlődik az izomzat, ami egyet jelent a magasabb energiafelhasználással. A megfelelő minőségű és mennyiségű étkezés azért is lényeges, mert csak így lesz elegendő erő az edzésekhez.

3. Csak egyetlen ételcsoport fogyasztása

Ugyan tény, hogy a nagymennyiségű fehérjefogyasztás segítheti a kilók csökkentését, de a szervezetnek zsírokra és szénhidrátokra egyaránt szüksége van. Ha ezek bármelyike elmarad, annak akár már rövidtávon is rosszullét, fáradtságérzés és frusztrált hangulat lehet a vége. A változatos táplálkozásnak köszönhetően elfelejthetjük a hiánybetegségeket, melyek egyébként mind a fogyást, mind az egészség megőrzését ellehetetlenítik.

Címkék egészség

Megosztás
facebook
twitter
google
pinterest

MINŐSÉG

Termékeink GMP minősítéssel rendelkeznek, ezáltal megfelelnek a legmagasabb minőségi elvárásoknak, mind az alapanyagok tisztasága, mind a gyártási technológia tekintetében.

MEGFIZETHETŐSÉG

A gyártók folyamatos versenyeztetésével biztosítjuk a kedvező ár/érték arányt. Célunk, hogy a DAMONA termékcsalád minél szélesebb körben elérhető legyen vásárlóink számára.

ELÉRHETŐSÉG

Célunk biztosítani, hogy az vásárlók megvehessék, amire a leginkább szükségük van, abban a patikában, gyógynövényboltban, drogériában, ahol éppen keresik.

HACCP

A HACCP olyan, tág értelemben vett jó gyártási és forgalmazási gyakorlatra és jó higiéniai gyakorlatra alapozott élelmiszer-biztonsági kockázatkezelő rendszer, amely önmagában vagy a teljes körű minőségbiztosítási rendszer részeként is alkalmazható. Célja a megelőzés.

PEAS

A PEAS Vállalatirányítási Rendszer Magyar Termék Nagydíjat nyert 2014-ben! Kifejezetten a magyar vállalatok részére lett kifejlesztve, tekintettel a magyar számviteli, jogi környezetre.

FONTOS INFORMÁCIÓK

  • Adatvédelem
  • Impressum
  • Játékszabályzat

WEBÁRUHÁZAK, AKCIÓK

  • WEBÁRUHÁZAK
  • AKCIÓK országszerte
  • Miért éppen a DAMONA?

MAGAZIN

  • Magazin
  • Receptek

Copyright DAMONA|Étrend-kiegészítők|Reformtermékek|Teák 2016

Készítette: minosegitamogato.hu - Online marketing




Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.Elfogadom