Méregtelenítsünk zöldséggel és gyümölccsel!
Ugyan a köztudat szerint a méregtelenítés hagyományos szezonja inkább a tavasz, a szakértői vélemények mégis azt mondják, hogy minden szezonban érdemes tartani egy immunerősítő tisztítókúrát. Az alábbiakban néhány tippet igyekszünk adni az őszi méregtelenítés megvalósításához.
De miért éppen ősszel?
Először is fontos tudnunk, hogy az őszi méregtelenítés célja nem csupán a szervezetünk megtisztítása: sokkal inkább arról van szó, hogy megerősítsük és felkészítsük szervezetünket a hűvösebb, téli időszakra. Éppen ezért a méregtelenítés nem csupán arról szó, hogy módosítunk az étkezésünkön, hanem arról is, hogy megfelelő vitaminkészítmények bevetésével felturbózzuk annyira a szervezetünket, hogy védve legyünk a vírusok és egyéb betegségek ellen. Emellett pedig nagyon fontos, hogy iktassunk be megfelelő mennyiségű testmozgást, ami nagyjából heti 2-3 alkalmat jelent illetve a folyamatos folyadékpótlásról se feledkezzünk meg. A téli időszakban jól eshet egy-egy pohár meleg tea is, ami szintén remek választás lehet a méregtelenítés-immunerősítés során. A Damona választékában szerencsére számtalan mennyiségű filteres vagy szálas tea közül válogathatsz, így biztosan te is megtalálod a számodra legjobbat. Ezenkívül pedig fontos, hogy ilyenkor is igyekezzünk szezonális zöldségeket illetve gyümölcsöket fogyasztani: kedvünkre válogathatunk, ugyanis az őszi méregtelenítés alkalmával számos olyan zöldség és gyümölcs között válogathatunk, melyek termeszthetők hazánkban is, éppen ezért frissen és viszonylag kedvező áron juthatunk hozzájuk. Ilyenek például a káposzta, cékla vagy éppen a sütőtök is, aminek így október tájékán több szempontból is aktualitása van. Ha pedig mindez nem volna elegendő méregtelenítésre alkalmas zöldség a burgonya, a sárgarépa, az édeskömény, a sárgaborsó és persze a szárított hüvelyesek is szóba jöhetnek, úgy, mint a babfélék, a csicseriborsó vagy éppen a felesborsó. Ezek akár főzelékként is nagyszerűek, hiszen teli vannak vitaminokkal, ízletesek, táplálóak és rendkívül hatékonyan a méregtelenítés alkalmával. A zöldségek mellett pedig ne feledkezzünk meg a gyümölcsfogyasztásról sem. Az őszi idény gyümölcsök nagyszerű lehetőséget kínálnak, hiszen válogathatnunk a kék és vörös szőlő, az alma és a szeder között, de méregtelenítésre alkalmas gyümölcs még a füge, a birsalma, a szilva és a körte is.